更年期あるある⁈不眠

いやぁ毎日あっついですね。ゆっくり眠りたい今日この頃。

更年期の症状。45歳過ぎてから無理がきかなくなって体重も少しずつ増えて2〜3年。今は大分楽になりましたが、この冬から春にかけて特に酷かったです。

その症状のうちのひとつ。不眠。

ストレスがいろいろ重なって、年明け頃から、寝つきが悪くなってしまいました！

布団に入れば寝落ちしてたのにね〜。

ひどい時は朝まで一睡もできず、

おじいさんの古時計のボーンボーンを30分おきに聞きながら、心臓がパクパクと動悸も聞きながら、しらじら夜が明けて…

慌てて病院へ〜。

ベルソムラとやらの眠剤を貰ってきました。

「この眠剤はくせになることはないから安心して毎日飲んでもいいよ。」

薬がよく効いたのか？ゆっくり眠れる日もあれば、そうじゃない日もあります。

その日からどうしたらゆっくり眠れるか？試行錯誤が始まりました。